原來我們都是愛著的(下)

教學工作坊

WS分兩段，由於大家的反應與回饋，到後幾天越來越熱烈，所以第一段都是大家的分享與提問，第二階段才是老師的教學，並開始讓大家嘗試教學。

課程主題簡述

五天下來的課程主題，由第一天的五元素，來「發現自己」的潛力開始，第二天學習Anusara的3個A，以及五個通用順位法則，第三天則在早上的Asana練習講解Focal point後，下午講述了「Om」的意涵，以及7個Loop的概念，第四天除了深入講解3A外，大家非常歡樂的玩了鼻壺XD，並嘗試教學了四個Asana，第五天則是開始深入探討呼吸與Asana的配合、Asana的分類及要注意的細節，最後是試教Surya Namaskara A(拜日式A)。

五天連貫下來，漸進式的學習非常容易進入，大部分的概念因為有學過都能理解，唯一讓我暈頭轉向的是順位法則與輪的結合，轉速什麼的真是很難理解...可能得要在接下來的練習中慢慢體會；試教則是另一項好玩的挑戰，平常自己邊練邊下口令，比較沒什麼大問題，但要完全靠指令讓學生做到位，而且三句話便有個外型出現，真的不是件容易的事情(汗)，不過在試教中和同學們討論、分享，一起大笑、聽班長激動的喊「呼─吸！呼──吸！呼─吸！」真的非常歡樂XD，對我來說，這樣的經驗是最美好的。

小心得

五天下來學到的太多太多，就條列一些特別Touch我的東西吧！

○恩典不只在外，也在內，連結是概念，其實就是一個整體；梵唱是祈求上師到來，也開放自我的恩典融入。

○「身體的聲音，不要太快反應」，疼痛是我們的老師，但不需要一痛就覺得身體出問題，可以慢慢去思考體會，再決定要怎麼處理。

○保持「學徒」的態度，不要把練習當作證明自己的工具，練習，是好玩的，也是為了死亡做準備，「在未知當中游刃有餘的玩」

○「增加」好習慣，比排除壞習慣更容易；沒有好與不好，只有好與更好。

○生命是至善的，所有都是至善的；黑暗同樣是可以運用的能量，但要先穩定自己，才能進入，「真正最深的養分，在最深的黑暗中」(很多歌詞總是不停的在壯大自我)

○Yoga是相反兩種能量的結合，兩極的概念中，學著讓口令是成套的。


So Juicy！

「So Juicy！」「So Beautiful！」我好喜歡乃珍老師說這兩句話，因為這五天下來，體會到的東西真的是如此的美好與多汁，從開始第一天的陌生，愛比較的心態，到學著開放心

胸，與人分享，漸漸的與大家熟悉、由衷的分享與學習，累積起來的，是滿滿的感動：

還記得行前會，Grace泛著淚分享著他的故事。

還記得第一天，感受到向上的力量，興奮的與乃珍老師擁抱。

還記得下午，有點距離的與Yvette分享練習的心得，然後學會放下。

還記得第二天下午，在門口邊巧遇Cheery，她帶著我走走逛逛，還在乾拌麵店遇到山廟與文杰，開心的分享彼此的學習。

還記得Tammy有點害羞的露出肚子，試教kriya時的靦腆。

還記得shanta拿著滿滿的筆記，嘗試著說話，分享著她的故事與想法、以及彥欣在背彎後，感動的釋放情緒...

數不清的還記得，串連起大家的生命與能量，於是...

有過一課之緣的Kevin，也參加了TT。

我發現我和山廟有共同的朋友、共同的興趣

我和瑞寧都是Autumn老師的朋友

山廟發現，有同學和他一樣也是練現代舞的

文杰與Sabryna原來念同間小學

而更神奇的是，Juliet的老師就出現在課堂上，「奉獻」的能量產生了奇蹟...

這讓我想到Autumn老師曾在課堂上說過，這輩子的親友家人，都是上輩子、上上輩子同一個圈子裡的親友家人，我想，這就是緣分吧...

緣份讓我們相遇，一同練習、一同學習，而我不用總要考慮再三、不用想很多才能決定我要講什麼，這樣的相處如此的輕鬆又自然，真的有種，這五天真的好神奇！的感動

五天的練習雖然結束了，但能量滿滿的我，想將這樣的心情，化作文字，記錄下來

或許，我們總要學著「活在當下」，但能夠不時去回想這樣的感動，這樣的回憶過去，也是種能量吧！

或許，在TT過後，我們將各奔東西；或許，再過個幾十年後，我們都已不復存在

但能有這段日子的感動，能在這200小時內，和大家一同連結恩典

我想，就值得了...So Juicy！不是嗎？


聽著萬芳唱著：

原來我們都是愛著的...我們是彼此的天使  愛是一朵燦爛的花  芬芳生命的美好...

我很想說，並且想要現在告訴你們  我愛你

我愛你(抱)

感謝乃珍老師、感謝TT、感謝同學們、感謝生命的美好！ Namaste！


--Love You...& Me --